ፓውርላይን ፓውር ታውር: ሙሉ የአካል ስራዎች የቤት ጂም መፍትሔ

ሁሉም ምድቦች

የኃይል መስመር ኃይል ማመንጫ

የኃይል መስመሩ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ለመለወጥ የተነደፈ አብዮታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ ነው። ይህ ሁለገብ ጣቢያ በርካታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማራጮችን በአንድ የታመቀ ክፍል ውስጥ ያጣምራል፤ ይህም የመጥለቅያ ጣቢያ፣ የመሳብ አሞሌዎች፣ የመጫኛ እጀታዎችና ቋሚ የጉልበት ማንሳት ጣቢያ ይዟል። የኃይል ማማው 7 ጫማ ከፍታ ያለው ሲሆን ከከባድ ብረት የተሠራ ሲሆን ለተለያዩ የሰውነት ክብደት ልምምዶች ልዩ መረጋጋትን እና ጥንካሬን ይሰጣል ። የዩኒቱ ክፈፍ በተለምዶ ረጅም ጊዜ ዘላቂነትን የሚያረጋግጥ ከጭረት እና ዝገት የሚቋቋም ዱቄት የተሸፈነ አጨራረስ አለው ። የኤርጎኖሚክ ንድፍ በስልጠናዎች ወቅት ከፍተኛ ምቾት ለማግኘት የተሸፈነ ጀርባ እና የእጅ መያዣዎችን ያካትታል ፣ እንዲሁም ተንሸራታች ያልሆኑ መያዣዎች በከባድ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች ደህንነትን ያረጋግጣሉ። የኃይል ማማው በተለያዩ ቁመቶች እና የአካል ብቃት ደረጃዎች ተጠቃሚዎች በሚስተካከሉ ክፍሎቹ እና በበርካታ የመያዣ አቀማመጦች አማካኝነት ያስተናግዳል ። በመሠረቱ ላይ ሰፊ ማረጋጊያዎች የተሰሩ ሲሆን ይህም በመጠቀም ላይ በሚገኙበት ጊዜ እንዳይናወጥ ይረዳል፤ እንዲሁም መሣሪያው እስከ 400 ፓውንድ የሚደርስ ክብደት ሊኖረው ይችላል፤ ይህም ለጀማሪዎችም ሆነ ለላቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፍቃሪዎች ተስማሚ ነው። የስብሰባው ሂደት ቀላል ነው፤ ግልጽ የሆኑ መመሪያዎችና አስፈላጊ የሆኑት የሃርድዌር መሣሪያዎች በሙሉ ተካትተዋል፤ ይህም ተጠቃሚዎች የቤት ውስጥ ጂምናዚየማቸውን በፍጥነትና በብቃት እንዲያዘጋጁ ያስችላቸዋል።

አዲስ ምርቶች

የኃይል መስመሩ የኃይል ማመንጫ ማማ በቤት ውስጥ የጂም ማዋቀር ውስጥ አስፈላጊ የሆነ ተጨማሪ ነገር የሚያደርጉ በርካታ አሳማኝ ጥቅሞችን ይሰጣል ። በመጀመሪያ ደረጃ፣ ባለብዙ ተግባር ችሎታው ልዩ እሴት ያስገኛል፤ ይህም በርካታ መሣሪያዎችን መጠቀም አያስፈልግም፤ እንዲሁም ቦታና ገንዘብን ይቆጥባል። ተጠቃሚዎች የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን የሚያነጣጥሩ የተለያዩ ልምምዶችን ማከናወን ይችላሉ ፣ ይህም በአንድ ጣቢያ ላይ መጎተት ፣ መወርወር ፣ እግር ማንሳት እና ፑሽ-አፕን ጨምሮ ። ይህ ግንብ ቦታን የሚጠብቅ በመሆኑ በማንኛውም መጠን ላሉ የቤት ውስጥ ጂም ቤቶች ተስማሚ ነው ፣ ምክንያቱም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕድሎችን ከፍ ሲያደርግ አነስተኛ የመሬት ቦታን ይይዛል። የመሣሪያዎቹ ዘላቂነት ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ኢንቨስትመንት ያረጋግጣል፤ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ቁሳቁሶችና አሠራር በመጠቀም መደበኛውን አጠቃቀም መቋቋም ይችላሉ። በሥራ ላይ ያሉትን ሰዎች ለመጠበቅ የሚያስችሉ አንዳንድ ነገሮች የሚስተካከሉ ክፍሎች የተለያዩ መጠኖች እና የችሎታ ደረጃዎች ተጠቃሚዎችን ያስተናግዳሉ ፣ ይህም በርካታ ተጠቃሚዎች ላሏቸው ቤተሰቦች ሁለገብ አማራጭ ያደርገዋል ። የኃይል ማማው ንድፍ ትክክለኛውን ቅርጽና ቴክኒክ ያበረታታል፤ ይህም የአካል ጉዳት አደጋን በመቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤታማነትን ከፍ ያደርገዋል። የኤሌክትሪክ መሣሪያዎችን ማዘጋጀት የግንባሩ ሁለገብነት ቀስ በቀስ ሥልጠና እንዲሰጥ ያስችለዋል፤ ይህም ተጠቃሚዎች ጥንካሬና በራስ መተማመንን በሚያዳብሩበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻቸውን አስቸጋሪነት ቀስ በቀስ እንዲጨምሩ ያስችላቸዋል። በርካታ የመያዝ አቀማመጦችን ማካተት የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልዩነቶችን ይደግፋል ፣ ተጠቃሚዎች የተወሰኑ የጡንቻ ቡድኖችን የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲያነጣጥሩ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሞኖቶኒን እንዲከላከሉ ይረዳል ።

ተግባራዊ የሆኑ ምክሮች

የግንኙነት ማማዎች ዓለም አቀፍ አውታረ መረቦችን እንዴት እየቀየሩ ነው?

23

Jan

የግንኙነት ማማዎች ዓለም አቀፍ አውታረ መረቦችን እንዴት እየቀየሩ ነው?

ተጨማሪ ይመልከቱ
ለትራንስሚሽን መስመር ማማዎች የመጨረሻው መመሪያ

22

Jan

ለትራንስሚሽን መስመር ማማዎች የመጨረሻው መመሪያ

ተጨማሪ ይመልከቱ
የስርጭት መስመሮች ማማዎች ዘመናዊ ከተሞችን እንዴት እንደሚያንቀሳቅሱ

22

Jan

የስርጭት መስመሮች ማማዎች ዘመናዊ ከተሞችን እንዴት እንደሚያንቀሳቅሱ

ተጨማሪ ይመልከቱ
የብረት መዋቅሮች ዘመናዊውን ሥነ ሕንፃ እንዴት እንደለወጡት

22

Jan

የብረት መዋቅሮች ዘመናዊውን ሥነ ሕንፃ እንዴት እንደለወጡት

ተጨማሪ ይመልከቱ

አንድ ነፃ ጥያቄ ይውሰዱ

የእኛ ወንበር በቅርብ ይወዳድርዎታል።
Email
Name
Company Name
Message
0/1000

የኃይል መስመር ኃይል ማመንጫ

የላቀ ጥራት ያለውና የተረጋጋ ሕንፃ

የላቀ ጥራት ያለውና የተረጋጋ ሕንፃ

የኃይል መስመሩ ግንብ ጠንካራ በሆነው ግንባታውና በማይናወጥ መረጋጋቱ የላቀውን ምህንድስና ምሳሌ ነው። የቅርጹ ቅርጽ ከፍተኛ ጥንካሬ እና ደህንነት ለማረጋገጥ በሁሉም ወሳኝ መገጣጠሚያዎች ላይ ትክክለኛነት ያለው ብየዳ ያለው ከንግድ ደረጃ የብረት ቱቦ የተሠራ ነው። ሰፊው የመሠረት ንድፍ ክብደቱን በእኩልነት የሚያሰራጩ የማረጋጊያ አሞሌዎችን ያካተተ ሲሆን ይህም በከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ማንኛውንም እንቅስቃሴ ወይም መንቀጥቀጥ ይከላከላል። የፓውደር ሽፋን ያለው አጨራረስ ውበት እንዲጨምር ከማድረጉም በላይ ከዝገት፣ ከጉድፍ እንዲሁም ከዕለት ተዕለት አጠቃቀም ይጠብቃል። የማይንሸራተት የጎማ እግሮች ወለሉን ይከላከላሉ እንዲሁም ተጨማሪ የመረጋጋት ንብርብር ይጨምራሉ ፣ ይህም ግንቡን ለተለያዩ የወለል ዓይነቶች ተስማሚ ያደርገዋል ። የክብደት አቅም ሙከራዎች ግንቡ እስከ 400 ፓውንድ የሚደርስ ቋሚ ክብደት የመደገፍ ችሎታ እንዳለው ያሳያሉ ፣ ይህም ለዲናሚክ ልምምዶች ሰፊ የደህንነት ህዳግ ይሰጣል ።
ከፍተኛ ምቾት እንዲኖር የሚረዳ ኤርጎኖሚክ ንድፍ

ከፍተኛ ምቾት እንዲኖር የሚረዳ ኤርጎኖሚክ ንድፍ

የኃይል ማመንጫው ንድፍ እያንዳንዱ ገጽታ ለተጠቃሚው ምቾት እና ለትክክለኛ ባዮሜካኒክስ ቅድሚያ ይሰጣል። የተሸፈነው የጀርባ ድጋፍ እና የእጅ ድጋፍ በጠንካራ ቫኒሊን የተሸፈነ ከፍተኛ ጥግግት አረፋ ያቀርባል ፣ ይህም ዘላቂነትን ሳያጎድፍ ከፍተኛ ምቾት ይሰጣል ። በርካታ የመያዣ ቦታዎች በተግባር ወቅት የተፈጥሮ የእጅ አንጓ አሰላለፍን ለማስፋፋት በጥንቃቄ የተጠጋጉ ናቸው ፣ ይህም ውጥረትን እና ሊጎዱ የሚችሉ ጉዳቶችን ይቀንሳል ። የ pull-up ጣቢያ ተጠቃሚዎች ውጤታማ የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖች ዒላማ ለማድረግ የሚያስችል ሰፊ እና ጠባብ መያዣ አማራጮች ሁለቱም ባህሪያት. የጭንቅላቱ እጆች ጥሩውን ቅርጽ ለመደገፍ እና የትከሻ ጫና ለመቀነስ በተሻለ ስፋት እና አንግል ላይ ተዘጋጅተዋል ። የከፍተኛው ጉልበት ማነቃቂያ ጣቢያ ኤርጎኖሚክ ዲዛይን በዋናው ልምምድ ወቅት ትክክለኛ የአከርካሪ ቅንብርን ይደግፋል ፣ እንዲሁም የተንጠለጠሉ የእጅ መቀመጫዎች በረጅም ጊዜ አጠቃቀም ወቅት ምቾት እንዳይሰማቸው ይከላከላሉ ።
ለሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ሁለገብ ተግባር

ለሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ሁለገብ ተግባር

የኃይል መስመር ኃይል ማማ ተጠቃሚዎች እያንዳንዱን ዋና የጡንቻ ቡድን የሚያነጣጥሩ የተለያዩ የሰውነት ክብደት ልምምዶችን እንዲያደርጉ የሚያስችል አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጣቢያ ሆኖ ያገለግላል። ባለብዙ-ግሪፕ ማጎሪያ ጣቢያ ሰፊ ፣ ጠባብ ፣ ገለልተኛ እና ወደ ኋላ መያዣዎችን ጨምሮ የተለያዩ የመያዣ አቀማመጦችን ይፈቅዳል ፣ ይህም በተለያዩ የጀርባ እና የጦር መሳሪያዎች አካባቢዎች ውጤታማ በሆነ መንገድ ያነጣጥራል ። የመጥለቂያ ጣቢያው ለሁለቱም ለላይኛው አካል እና ለዋናው ተሳትፎ አማራጮችን በመስጠት ባህላዊ እና የ L-sit dips ን ይደግፋል ። የፕሽ-አፕ ጣቢያው ከመሬት ፑሽ-አፕ ጋር ሲነፃፀር ጥልቅ የእንቅስቃሴ ክልል እንዲኖር የሚያስችል ምቹ እጀታዎችን ያቀርባል ። አቋራጭ የጉልበት ማንሳት ጣቢያ ከተለመደው የጉልበት ማንሳት እስከ የላቀ ቀጥ ያለ እግር ማንሳት እና ማዞሪያ እንቅስቃሴዎች የተለያዩ ዋና ልምምዶችን ያመቻቻል ። ይህ ሁለገብነት ተጠቃሚዎች የሥልጠና ቀኖችን እንዲፈጥሩ ያስችላቸዋል ይህም የደረጃዎችን መከላከል እና ተነሳሽነትን ይጠብቃል ።